TIPS LANGSING...

[Glitterfy.com - *Glitter Words*]

PETIKAN ARTIKEL NQ : Kongsi Ilmu Tampil Langsing (2005)

Semoga semuanya sihat ceria menjalani kehidupan seharian disamping insan tersayang...Syukur petangnie dapat kita berkongsi ilmu lagi...kita selak-selak...kita susun molek-molek kognitif...cari insight dlm bab penurunan berat badannie...semoga usaha murni kita berjalan lebih lancar, kemas dan pantas lagi...InsyaAllah...

Buat rakan-rakan yang sedang berjuang TERUSKAN PERJUANGAN...JANGAN MENGALAH!!
REMEMBER FOKUS, JUJUR, KONGRUENT, DISPLIN, ISTIQAMAH DAN JGN MUDAH BERPUTUS ASA...selalu-selalu buat positif self talk & EMPOWERING QUESTIONING...InsyaAllah impian mampu kita realisasikan...

Atas permintaan rakan-rakan yang mengajukan soalan kenapa yer penurunan mereka tidak seperti kekawan yang lain , harinie kita FOKUS membincangkan faktor/punca yang menyumbang kpd penguncupan @ penurunan kg yg slow ...Jom kita tengok , moga-moga maklumat ini kekawan manfaatkan utk sama-sama kita REFLEKSI/MUHASABAH diri kita...tang mana yg boleh kita perbaiki...perkemaskan...kita optimumkan usaha itu...kay!

PRINSIP PENTING DETOX, PENGAMBILAN PRODUK PELANGSINGAN, MINUM AIR BYK, HOT WRAP & DIET YG BERKESAN (Kurangkan karbo, lebihkan protein, fiber & serat). Antaranya faktor menyumbang kpd penurunan yg agak perlahan adalah :

1) Berapa lama dah lemaktu berkampungkan bak kata Pn Honey kita...lagi lama lagi mencabar usaha kita memang menuntut endurance yg tinggi gitu...jika dulu seblm mengambil produk selulit, lemak sikit punya pejal...tang peruttu harap maklumlaakan ala-ala pangsapuri gitu berlapis-lapis...tp alhamdulillah setelah consume produk/pendekatan yg diutarakan ada diantara kita yg sikitjer turun dlm sebulan mgkn sekitar 3kg - 5kg tapi NOTICED TAK? Jika dulu yg pejal, tepu, berlapis tapi kini dah mencair...lembik...perut yg bertingkat dah kurang satu tingkat...baju yg tak boleh pakai sekarang dah boleh sarung....haa kes-kes sebegini SEBAIKNYA USAH BERUNDUR.. USAH MENYERAH KALAH DI PERTENGAHAN JALAN...(apa kelaskan alang-alang seluk pekasam biar samapi ke pangkal lengan BARULAH HAPPENING...REAL GITU ) sayang sesangat 'progress pencairan' sedang berlaku bila kekawan give up...jawapnya seakan sia-sia shj usaha sebelum ini...maklum shj adatu dah bertahun-tahun...lemak, kedarak, pencemaran bermaustautinkan...ambil masalaa sikit..sabar & tingkatkanlah usaha...ilmu dah aniz & kekawan lain turunkan FOC lagik consultation kekawan kat sini...MANFAATKANLAH SEBAIKNYA...living proof dah ader...bukannya omongan kosong @ mustahil paling penting iltizam & semangat juga pengorbanan yg kita curahkan..

2) FITRAH TUBUH KITA : ada org gemuk air ygnie memang senang dibereskan...kekawan dibawah kategorinie laju selalunya progress mereka tapi yang gemuk angin & dagingtu haa diharap bersabar....bawak-bawak bertenang...jangan mudah putus asa...umumnya bertahun dah dok ternak lemaknie...banyak angin...selalu pening, lemau, meragam...so sebelum ada yeast @ ibu roti dlm badan kita usahakan penyingkiran spesis lemak, kedarak, toksin dlm badantu...lagi lama lagi sesak kat dlmtu..sel yg sihat nak bernafas pun tak buleh, semput dibuatnya...natijah sape yang menanggung...sendiri mau ingatlaakan ...nak jimat duitnyer pasal sudahnya makan tahun...banyak duit pun nanti tak bermakna...dah kronik sakit...terpeliot...haa, betul tak? ...fikir-fikir...renung-renungkan bersama...

3) Adakalanya jangan bersedih yer kekawan...difahamkan dr maklumat Doktor ada dikalangan kita yg mempunyai jisim ketumpatan tulang yg tinggi so berat badan turun memang tak berapa nampak..baju lama dah boleh sarung cuma kgjek macam slow sikit turunnya...don't give up!!!(Ada kekawan kita yg lagunie..berat turun dlm 4kgjek sebulan...penguncupan lebih ketara nak-nak tang perut, lengan, peha diameternya berkurang tp kg tak berapa nampak...fitrah masing-masingkan)

4) Buat mereka yg mengambil pil perancang juga akan sedikit slow penurunan di peringkat awal...lepas 2 minggu insyaAllah momentum macam kekawan yg lain provided all tips diamalkan...

5)PEMAKANAN PULA :Kurangkan pengambilan karbohidrat..sebab karbohidrat CEPAT DIPROSES bermakna lagi banyak kita ambil karbohidrat lagi cepat kita akan rasa lapar..(babnielaa yg selalu buat kekawan kantoi).Lebihkan fiber sbb fiber tahan lapar, serat utk pelawasan manakala protein membantu lemak larut dlm badan.Ingattu kekawan!!!

6) Minum air bergelen-gelen kekawan bak kata syidah ikut skil unta haus kat padang pasir gitu..lagi banyak kita minum air lagi cepat lemak, kedarak & pencemaran dlm badantu disingkir keluar dr badan kita MAKA cepatlaa kg kita turun..badan kita kuncup..slim & ayu gitu? Jangan buang duit..jangan buang masa! FOKUS...YAKIN BOLEH....

7) AMALKAN HOT WRAPTU...lebih kerap lebih baik...paling tidak disebelah malam di rumah...pagi kita sapujer slimming gel @ bio langsing malam kita buat hot wrap...tak caya buatlaa, sure TERGEZUTTnyer. ...kita pun terror takyah buang duit pergi saloon/sliming centre buat kat rumahjer..seblm sessi amik ukuran setelah 2 minggu konsistenly amik ukuran semula.

8) AWARE DGN STRESS LEVEL anda…babnie selalu terlepas pandang, tubuh akan lebih asidic apabila kita di dalam keadaan stress dan konsekuennya hormone jadi imbalance, period tidak teratur, pening, mengesani metabolisme dan paling kita khuatiri memangkinkan pertumbuhan sel-sel yg tidak sihat dlm tubuh kita.Di Malaysia kajian ilmiah yang mengupas INTERAKSI STRESS, MINDA & TUBUH saya kira belum cukup meluas…tetapi di luar Negara kajian empikal sains yg membicarakan isu ini cukup meluas…HATI-HATI dgn segala EMOSI YG TERPENDAM…jika tidak ditangani secara bijaksana ianya akan menjadi racun dlm diri…tambah pula dgn gaya hidup yg kurang sihat, factor genetic, pemakanan dan pencemaran memungkinkan usia organ-organ dlm tubuh kita lebih dr usia sebenar kita…Bukan itu shj, penyakit pun bersarang dalam diam.

Seperti yang selalu DITEKANKAN...FOKUS, ISTIQAMAH, JUJUR PD DIRI SENDIRI...amanah....pilihan nak kurus kita ambil maka berikanlah hak itu SEBAIKNYA...lakukanlah dgn sepenuh jiwa bukan lamapun paling lama 3 bulan...PALING PENTING DISINI KITA MEMBERI RUANG & PELUANG PD DIRI KITA UTK MEMBUKTIKAN...KEJAYAAN TERHEBAT & PALING BERMAKNA ADALAH KEJAYAAN MENEWASKAN PENGARUH NEGATIF DALAM DIRI KITA...BETUL TAK?Tanpa disedari musuh paling ketat kita adalah diri sendiri...so perangilaa ia dgn STRATEGI dan POTENSI DIRI yg kita ada....manfaatkan bimbingan juga perkongsian yg ada di RJ ini utk sama-sama kita mencipta kehidupan yang lebih sejahtera...dan lebih bermakna....Ingat kekawan sebelum nak sayang orang lain kita kena sayang diri kita dulukan...itu baru tepat kena caranya...jangan lupa kebajikan & kesejahteraan diri sendiri...itu hak kita juga yang perlu diberikan...JANGAN TERLEPAS PANDANG...DAH TERANTUK BARU NAK TERNGADAH...JENUH..LETIH..SAKIT KEKAWAN NANTI. ..Maaf yer aniz bukan ingin menakutkan tapi kenyatan telah membuktikan...pesakit juga mereka bermasalah dlm rumahtangga yang keluar masuk ke teratak kami...pengalaman kekawan dlm kuliah...apatah lagi di persekitaran kita...sememangnya pengisian juga ilmu dlm segenap aspek kehidupan perlu kita tekankan...DI SINI ILMU ALLAH YG MAHA LUAS SAMA-SAMA KITA TEROKA...SAMA-SAMA KITA KONGSIKAN UTK KESEJAHTERAAN DI DUNIA & BERPANJANGAN HINGGA KE AKHIRAT, INSYAALLAH...aspek spritual, kognitif, penampilan & psychology sama-sama kita integrasikan...InsyaAllah kehidupan yang lebih bermakna mampu kita lewati...

Jumpa Lagi..